Bei diesem Angebot handelt es sich um einen abwechslungsreichen Mix aus Laufen und Fitness.

Ob Joggen, sportliches Laufen oder Walken - bei den kurzen Laufeinheiten ist alles erlaubt. Die Läufe dienen als bewegte Pause zur Verbesserung der Kondition und Ausdauer. Unterbrochen werden die Laufeinheiten, um an ausgesuchten Haltestellen Fitnessübungen einfließen zu lassen. Hier wird eine große Bandbreite bekannter Übungen, die hauptsächlich im Stehen durchgeführt werden, geboten.

Die Gruppe findet ganzjährig draußen statt, soweit es Wind und Wetter zulassen (aber wir sind ja norddeutsch und nicht aus Zucker ). In der dunklen Jahreszeit stehen Stirnlampen zur Verfügung.