Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn am Donnerstag 18 bis 19 Uhr

Präventive Wirbelsäulengymnastik ist für Menschen, die aktiv Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorbeugen wollen.

Mit funktionellen Bewegungsübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken.- und Bauchmuskulatur. Durch Bewegungsübungen stabilisieren und mobilisieren wir die Wirbelsäule. Auch wollen wir die Körperwahrnehmungs.- und Entspannungsfähigkeiten verbessert.

Mit flotter Musik und mit Einsatz verschiedener Handgeräte soll der Spaß und die Freude an der Bewegung ebenfalls mit im Vordergrund stehen.

Für mehr Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden – garantiert ohne Nebenwirkung.

Neueinsteiger sind jederzeit willkommen und herzlichst eingeladen.