ES BEWEGT SICH WAS BEIM SPORT!

Aufgrund der CORONA-Lockerungen ist seit Mitte Mai eingeschränkter Sport im Außenbereich als Freiluft-Training möglich.
Die Abnahme des Sportabzeichens wird seit dem 03. Juni ebenfalls wieder angeboten.
Die Sporthalle ist seit dem 08. Juni wieder geöffnet, seit 13. Juli auch für Kontaktsport.
Alles unter Einhaltung der Schutz-Maßnahmen; Details unter "Leitlinie des TuS Glarum".

Etliche Gruppen trainieren wieder; viele davon auch in den Ferien. Aktueller Stand siehe: "Öffnung unserer Sportangebote".

TRAININGSTEILNAHME NUR NACH ANMELDUNG BEI DER ÜBUNGSLEITUNG!

Für u. a. die Gruppen "Wirbelsäulengymnastik" findet wegen der erhöhten Risikobewertung erst nach den Sommerferien wieder Training statt.

Der Vorstand

(siehe auch "Brief an alle Mitglieder"
und Offener Brief des 1. Vorsitzenden)

"Übung der Woche"
32. Kalenderwoche (Kräftigung Beinmuskeln, Dehnung Rumpfmuskeln)
Rückwärts zur Wand (einen kleinen Schritt von der Wand entfernt) hüftbreit stehen - mit dem Rücken an die Wand lehnen; die Beine stehen jetzt schräg - nun langsam an der Wand hinunterrutschen, als würde man sich auf einen Stuhl setzen; dabei nicht die Knie nach innen kippen und mit dem Gesäß nicht tiefer als die Knie gelangen - Arme nach oben über Kopf nehmen und ebenfalls an die Wand lehnen - ca. 30 bis 60 Sekunden so bleiben und dabei ruhig weiteratmen - Arme wieder senken und Körper aufrichten - 2 bis 3 Wiederholungen.
Funktioniert auch in einem Türrahmen!

siehe auch: Sammlung der Übungen

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag und Donnerstag
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
An Feiertagen geschlossen.
Bitte nutzen Sie derzeit vorrangig Telefon, E-Mail oder den Postweg/Briefkasten der Geschäftsstelle. Betreten der Geschäftsstelle höchstens zu zweit und bitte mit Mund-Nasen-Schutz!

Hinweis: Die Bilder in der Kopfleiste dieser Seite stammen aus der Zeit vor der Corona-Krise.